Oh buah pinggang

     aku teringat sebenarnya masa last day kat hospital ada satu patient yang selalu sangat hangin datang n cari pasal kat farmasi. ada je xkena. memang dah perangai macam tu. patient ni ada problem ngan buah pinggang dia. selalu datang memang nampak sehat n kdg2 suka sinis2. sakit hati.. ha2.. bukan aku sorang. tapi biasa, kerenah patient layan kan je.

   tapi last day juga lah bagi aku jumpa ngan dia, dia nampak sangat uzur masa nak amik ubat. dah tu tangan tergketar2.. masa mula tengok nama dia dalam ati aku dah berdoa.ya ALLAH bagi aku kesabaran bila bercakap dengan patient ni n berikan aku riak wajah yang pura2 penuh dengan senyuman atau xde apa2 kalo kena bahan.
   
   korang tau aku terkejut tengok dia. aku tanya why lambat trurn amik ubat. dia kata kat aku ari ni bleeding! then, senyap je dia x banyak cakap. badan dia aku nampak hitam2 dan bengakak. tangan terketar2.. x cakap banyak. isyk..kesian sangat.. terus mengalir air mata jantan aku. sebaq.. bersyukur tuhan kurniakan aku nikmat kesihatan dan bertapa aku bersyukur sebab masih di beri peluang untuk bernafas.

  lepas aku balik kampung, ayah aku ajak p tgk member dia. nak rupanya sakit yang sama buah pinggang juga. pak cik ni siap cakap lagi dia plan nak tukar buah pinggang kat negeri cina. betul, bila dah kena penyakit bah pinggang teruk la jawapnya. seminggu tiga kali mesti nak buat dialisis.

 atas ksedaran tu jugaa, aku yang masih muda remaja ni nak sama2 ajak korang sehat2 kan la badan dan jaga pemaknan. jangan minum ais time berbuka ni kerana menurut pakar buah pinggang dari kerachi, apabila seharian berpuasa buah pinggang kita dehydrate. if tiba2 minum sejuk, mengakibatkan buah pinggang cepat rosak.

korang tau tak, buah pinggang berkerja sepanjang masa dengan menapis kira- kira 200 liter darah sehari

fungsi buah pinggang

buah pinggang mengawal jumlah cecair dan elektrolit dalam badan

mengawal tekanan darah,

 membantu penghasilan sel darah merah dengan mengeluarkan hormon eritropoietin 

mengekalkan kesihatan tulang dengan mengawal tahap kalsium serta fosforus dalam darah.

                                                                 punca sakit buah pinggang 

 1) Kerap tahan kencing

2) Kurang minum air

3) Suka makan makanan masin

4) Suka minum minuman bergas.

5) Kerap kena jangkitan 'kencing kotor' (Urinary Track Infection) dan tidak dirawat dengan sempurna.

6) Kerap makan daging merah dan Seafood (Tinggi Uric Acid)

7) Kerap makan Pil Tahan Sakit

8 ) Merokok

9) Obesiti

10) Alkohol

11) Penyakit Darah Tinggi dan Kencing Manis yang Tidak terkawal

kalo korang merokok, stop la masih muda dan sebelum kena penyakit ni. bila dah kena nak berhenti merokok time tu  tidak membantu sangat masalah buah pinggang yang di hadapi.  SAYANGILAH BUAH PINGGANG ANDA. 

* Atas ksedaran ni, makin berkurangan aku minum ais bila berbuka puasa

* makin xsuka aku makan2 ubat lagi2 panadol bila aku demam

* makin berjaga2 makanan yang berseafood.

2 3 dengan tahap kesabaran

  susah, memang susah! hari ni masuk hampir sebulan aku bergelar full online bisness.. tipu la kalo kata x rindu kat kawan- kawan lama. ha2.. nah ko.. belum lagi bertahun. tapi x de la sampai tahap menyesal. bersyukur dengan ketepan. mr ajai rasa lebih hepi dan gembira. tapi dalam pada tu ada terasa azabnya mak ai.. nak menyesuaikan diri kita bila dah balik kampung ni kan? ha2

 tipu la kalo xde mulut2 yang cakap. napa ko berenti? ada masalah dengan kerja ke? pelik nya? sebenarnya x larat aku nak jawap dengan soalan2 yang dah banyak kali aku jawap. masing2 tanya dengan nada berbeza. sinis, pelik, tumpang suka n macam2 lagi. ha korang dah tau x nape nya aku berenti? dah.. aku malas nak meluah. ha2..

  yang azabnya korang tau kenapa? aku nak pasang stremyx.. tapi line x leh masuk sampai ke area umah aku tu.. unifi? lagi la.. jauh panggang dari api. ok, maxis atau celcom? derita weh.. semua dah pasang. celcom unlimited. maxis plak kejap2 putus. mr ajai tahap kesabran dah paras hidung. nak lemas xde internet.. mujur la whatsapp xde pape kan

 skunk ni mood nak upload2 pic xde langsung. nanti la.. aku rasa dalam sebulan ni macam ular sawa plak.. lagi plak bulan puasa.. ngantuk je mata. kalo korang yang kije kat opis xpe.. xkan nak tido lebih2 bos nampak kang esok dapat surat. aku ni? ngantuk je tido.. lapar x la makan.  jenuh nak menganti kang.. dosa satu hal.. bahagia dalam derita.. ha2..

SERABUT

 
 

  Korang bila click tajuk yang mr ajai letak ni mesti dalam kepada otak pikir mr ajai tengah serabut kan? ha2.. salah.. x kan nak meluah plak rasa serabut.. ari ni x la.. akan datang mungkin.. so far x sampai ke tahap meroyan lagi. teruk kan korang asal dengar mr ajai serabut je cepat2 nak baca. ha2.. sebenarnya nak citer pasal pemakanan.. bulan2 puasa ni best citer pasal makan.. rasa kenyang. sebab makan x boleh kan? ha2..

  Menggikut kamus dewan edisi ke empat serabut merupakan sesuatu yang berupa serat. skunk ni ramai yang x sedar sebenarnya mereka kekuranga makanan yang mengandungi serat dan dalam tak diam juga ramai penghidap penyakit buasir? ko ada tak? eceh.. kantoi la tuh. kalo x teruk xpe lagi.. kalo dah level teruk? bahaya tu. so kena la waspada. pemakanan kena jaga.

   Serat merupakan bahagian dalam tanaman yang tidak boleh dicerna oleh manusia. Makanan yang mengandungi serat antaranya ialah sayur- sayuran dan buah - buahan. Antara contoh makanan yang mengandungi serat ialah roti mil penuh, kacang pea kebun, aprikot kering, kismis, kekacang campuran, respberi, pasta gandung penuh, daun bawang kucai dan sebagainya. Serat sangat penting kepada semua golongan terutamnya penghidap penyakit kencing manis dan juga mereka yang menagalami masalah kegemukkan. Bila kekruangan serat makan akan terjadilah masalah yang di katakan sembelit.. bila duk sembelit je buasir lama2 jah!

  Bukan sahaja serat membantu mencuci usus, tetapi serat yang tidak mampu di cerna ini tadi memberi pengisian kepada ruang- ruang usus supaya pergerakkan makanan dalam usus berjalan dengan lanacar. mr ajai rasa tertarik nak tulis pasal SERABUT ni sebab x nak korang serabut nanti bila kena buasir. nanti sampai kena potong2 usus. takut kan?